निद्रामा बर्बराउनुहुन्छ ? यस्तो छ कारण

मानिसहरु सोच्छन्, राती कुनै सपना देखेमा मानिसहरु निद्रामै बर्बराउने गर्छन् । जबकी चिकित्सकीय भाषामा भने यसलाई ‘प्यारासोमनिया’ भनिन्छ । जसको अर्थ हो, निद्रामा अस्वभाविक व्यवहार गर्नु । र यस प्रकारको व्यवहारलाई न त रोगमा लिइन्छ न त सामान्य समस्य...

स्वास्थ्य जीवनको तीन रहस्य

हामी भन्छौं, स्वास्थ्य हुनुपर्छ । निरोगी हुनुपर्छ । यसका लागि के गर्ने ? जीवनशैली परिवर्तन गर्नुपर्छ । खानपानमा सर्तक हुनुपर्छ । सकारात्मक सोंच राख्नुपर्छ । अब प्रश्न उठ्छ, कसरी जीवनशैली परिवर्तन गर्ने ? कसरी खानपानमा सर्तक हुने ? कसरी सकारात्मक स...

मदिराको कारण किन ह्याङओभर ?

चाडपर्व, उत्सवमा हामी मदिराको साथ खोज्छौं । मदिरा वास्तवमा सोसल ड्रिक हो । तर, जब मान्छेहरु मदिरा पिउँदै जान्छन्, यसको सीमा भुल्छन् । मस्त पिउँछन् । नमातेसम्म पिउने प्रवृत्तिको कारण मदिरा वदनाम छ । भनिन्छ नि, मदिरा आफैमा वदनाम होइनन् । तर, मदिरा प...

नास्तामा के खान्छन् सफल व्यक्तिहरु ?

धेरै व्यस्त व्यक्तिहरुका लागि बिहानको खाजाले ठूलो महत्व राख्छ । केही व्यक्तिहरु यति व्यस्त हुन्छन् कि उनीहरुलाई खाना खाने समय निकाल्न पनि धौधौ पर्छ । खानाबाट शक्ति र उर्जा मिल्छ। शरिरमा सञ्चित शक्तिले मानिसलाई काम गर्न मद्दत पुर्याउँछ। स्वस्थ मानि...

डिप्रेसन कसरी थाहा पाउने ?

विश्व स्वास्थ्य सूचांकले देखाइसकेको छ, ‘डिप्रेसन अब विश्वको लागि टाउको दुखाईको विषय बन्नेछ ।’ अहिले हामी डिप्रेसनको दलदलभित्र फस्दैछौं । हाम्रा घरमा कति सदस्य यस्ता होलान्, जो डिप्रेसनले ग्रस्त छन् । अबको विश्वमा डिप्रेसनले भयावह रुप लिँदैछ । यसको बा...

रक्तदान कस्ता व्यक्तिले रक्तदान गर्न सक्दैनन् ?

हाम्रो समाजमा कतिपय राम्रो अभ्यास पनि भइरहेका छन् । जस्तो कि, रक्तदान । कुनैपनि अवसर पारेर गाउँ, टोल, चोक, गल्लीमा रक्तदान कार्यक्रम राखिन्छ । भनिन्छ, ‘रक्तदान, जीवनदान ।’ अर्थात हामीले आफ्नो शरीरको रक्तदान गर्दा अरु कसैले जीवनदान पाउँछन् । मृत्यु...